動態視力（DVA）
定義：識別移動目標的能力
對水平或垂直移動的目標，識別蘭多爾特環缺口的方向1)。是球類運動中最重要的指標之一。
運動視覺（動體視力與深度知覺的評估與提升）（Sports Vision and Visual Performance）
一目了然的要點
Section titled “一目了然的要點”1. 什麼是運動視覺？
Section titled “1. 什麼是運動視覺？”運動視覺是與運動和體育表現相關的視覺功能總稱1)。與常規眼科檢查中測量的靜態視力（識別靜止目標的能力）不同，它涵蓋了動態和複雜的視覺處理能力。
即使靜態視力達到1.2，如果追蹤移動球的動態視力或準確感知深度的深度知覺不足，運動表現也會受到限制。當運動員感覺「應該能看到但反應慢」或「距離感不對」時，可能靜態視力以外的視覺功能存在問題。
運動視覺的主要構成要素如下：
- 動態視力（DVA）：識別移動目標的能力
- 深度知覺（立體視覺）：準確感知深度和距離的能力
- 眼球運動：掃視（快速眼球運動）和追隨運動
- 周邊視野：利用中心視野以外的視覺資訊的能力
- 視覺反應時間：從視覺刺激到運動反應的時間
- 對比敏感度：在低對比度和低照度下的辨別能力
有報告指出，職業運動員的動態視力顯著優於一般人3)。針對職業棒球選手的研究顯示，眼優勢對打擊率和防禦率沒有顯著影響2)。
Q
動態視力和靜態視力有什麼不同？
A
靜態視力（靜態視力）是指對靜止的視標（如蘭多爾特環）能分辨多細小的細節。相比之下，動態視力（DVA）是衡量能識別移動目標的最小尺寸的指標。看清高速移動的物體（如棒球或網球發球）的能力依賴於與靜態視力不同的神經機制，即使靜態視力正常，動態視力也可能下降。
2. 運動視覺的構成要素
Section titled “2. 運動視覺的構成要素”深度視力（立體視覺）
定義：深度和距離的感知精確度
依賴於雙眼立體視覺，通過左右眼的視差計算距離4)。大型駕照和第二種駕照的適應性檢查中，三桿法誤差在2公分以內為合格標準。
眼球運動
定義：將視線對準並追隨目標的能力
它由掃視（衝動性眼球運動：目標之間的瞬間視線移動）和平滑追蹤（追隨運動：平滑地跟蹤移動物體）組成1)。
周邊視野和視覺反應時間
周邊視野：利用中心視野以外的視覺資訊的能力。在球類運動中的情況判斷中很重要5)。
視覺反應時間：從視覺刺激到運動反應的時間為100–250毫秒。足球運動員比非運動員更短6)。
對比敏感度和輻輳/散開
Section titled “對比敏感度和輻輳/散開”對比敏感度反映了在低對比度條件或低照度下識別目標的能力7)。在夜間、雨天、清晨等視覺環境變化的條件下進行運動時尤其重要。即使靜態視力正常，對比敏感度下降也會影響功能性視力。
輻輳/散開能力負責近距離雙眼視覺的準確性。參與需要近距離對抗的運動（如格鬥技、乒乓球）中的距離判斷。
組成部分及相關主要運動
Section titled “組成部分及相關主要運動”| 視覺功能要素 | 特別重要的運動 | 評估指標參考 |
|---|---|---|
| 動態視力（DVA） | 棒球、網球、羽毛球、乒乓球 | DVA測試值（約0.1–0.8） |
| 深度知覺 | 棒球、籃球、高爾夫、賽車 | 三桿法誤差（駕照標準：2公分以內） |
| 眼球追蹤運動 | 網球、足球、球拍類運動 | 追蹤精度、偏離頻率 |
| 周邊視野 | 足球、籃球、冰球 | 視野角度（度） |
| 視覺反應時間 | 格鬥、短跑、壁球 | 反應潛時（毫秒） |
| 對比敏感度 | 高爾夫、射擊、射箭、夜間運動 | CSV-1000分數 |
Q
深度視力差會影響哪些運動？
3. 運動項目與所需視覺功能特徵
Section titled “3. 運動項目與所需視覺功能特徵”不同運動項目對視覺功能的要求優先順序不同。在理解運動特性的基礎上進行視覺評估與訓練是有效率的。
| 運動項目 | 最優先視覺功能 | 次重要視覺功能 | 特別事項 |
|---|---|---|---|
| 棒球 | 動體視力（DVA） | 深度視力 / 眼球追蹤 | 打者需應對150公里/小時以上的球速 |
| 網球 | 動體視力 / 眼球追蹤 | 視覺反應時間 | 應對超過250公里/小時的發球 |
| 足球 | 周邊視野 | 眼球運動 / 視覺反應時間 | 掌握整個場地情況很重要5) |
| 籃球 | 周邊視野、深度視力 | 眼球運動 | 高速傳球判斷需要兩者 |
| 高爾夫 | 深度視力、對比敏感度 | 靜態視力 | 距離感與地形的微妙高低差判斷 |
| 射擊、射箭 | 靜態視力、眼球穩定性 | 對比敏感度 | 目標的細微位置判斷 |
| 格鬥技 | 視覺反應時間、周邊視野 | 動態視力 | 對對手動作的即時反應 |
| 賽車 | 動體視力、深度知覺 | 周邊視野 | 高速移動中前後左右情況的掌握 |
運動眼外傷的現狀
Section titled “運動眼外傷的現狀”
Ahuja R. Hyphema - occupying half of anterior chamber of eye. Wikimedia Commons. 2006. Figure 1. Source ID: File:Hyphema_-_occupying_half_of_anterior_chamber_of_eye.jpg. License: CC BY-SA 2.5.
臨床照片顯示外傷性前房出血（外傷性前房出血），前房約一半被紅血球充滿，可見血液在角膜後面與虹膜之間的前房內形成液平面並積聚。對應本文「3. 運動項目與所需視覺功能特徵」一節中討論的運動眼外傷（鈍性眼外傷）。
在足球運動中，眼外傷是一個重要的眼科公共衛生問題。足球在碰撞時會變形，進入眼眶並對眼球施加鈍性外力。符合ASTM F803標準的聚碳酸酯防護眼鏡被認為可以防止球接觸，強烈建議佩戴11)。選擇適合運動時佩戴的隱形眼鏡並確保合適的貼合度非常重要。
4. 運動視覺的評估方法
Section titled “4. 運動視覺的評估方法”運動視覺的各個要素使用專門的檢查設備和方法進行評估。可以在標榜運動眼科的機構、大學的眼科或運動科學研究室等接受檢查。
- 動體視力（DVA）評估：使用DVA測試裝置，通過改變旋轉或直線移動的蘭多爾特環的速度來測量可識別的最小視角1)。一般成人的標準速度約為0.3～0.8。
- 深度知覺評估：使用三桿法檢查裝置。三根桿中的中間桿前後移動，判斷三根桿何時排成一條直線。也用於大型駕照和特種駕照的適應性檢查，誤差在2公分以內為合格標準。
- 眼球運動評估：使用眼球運動記錄裝置（眼動追蹤儀）測量跳視和平滑追蹤8)。量化追蹤精度、偏離頻率和潛伏期。
- 周邊視野評估：除了使用自動視野計測量外，對於運動用途，還使用結合視野內目標檢測和反應的複合任務5)。
- 視覺反應時間評估：基於電腦的光刺激反應時間測量。測量簡單反應（出現光時按下按鈕）和選擇反應（區分左右並按下）6)。
- 對比敏感度評估：使用標準化圖表，如Pelli-Robson圖表或CSV-1000 7)。
- 輻輳與分開評估：透過近用稜鏡棒法測量雙眼輻輳與分開的量及速度。
- 常規眼科檢查：同時進行靜態視力、眼壓、眼底和屈光檢查，以排除器質性疾病（青光眼、白內障、視網膜疾病）。
Q
在哪裡可以進行運動視覺評估？
A
能夠提供專業運動視覺評估的機構包括：專攻運動眼科和運動醫學的眼科診所、大學附設醫院眼科（特別是與運動醫學部門合作的機構）、以及擁有運動科學研究實驗室的體育大學或綜合大學。由於需要DVA測試設備、眼球運動記錄設備等專用儀器，不同機構可進行的評估項目有所不同。建議在就診前確認目標檢查項目。
5. 視覺訓練與視覺功能提升
Section titled “5. 視覺訓練與視覺功能提升”視覺訓練是針對性鍛鍊視覺功能特定要素的訓練總稱。從有科學依據的方法到商業普及的方法廣泛存在，因此基於證據品質進行使用非常重要。
主要訓練方法
Section titled “主要訓練方法”- 動態視力訓練：追蹤移動物體的練習。採用逐步增加速度的漸進法 9)。一項針對青少年曲棍球運動員的研究報告指出，運動視覺訓練計畫改善了多項視覺功能指標 9)。
- 眼球運動訓練（跳視訓練）：在兩個特定點之間快速準確移動視線的練習。它增強了包括額葉眼區和上丘在內的神經迴路的效率 8)。
- 周邊視野訓練：在保持中心注視的同時檢測周邊視野中目標的練習。旨在提高球類運動中的情境意識能力 5)。
- 視覺反應時間訓練：對光刺激盡可能快速地移動按鈕或身體的光刺激反應訓練 6)。
屈光矯正與運動
Section titled “屈光矯正與運動”- 隱形眼鏡：與眼鏡相比，視野限制和鏡框引起的畸變較少，因此在運動時有利於維持視覺功能10)。但需根據運動環境注意乾燥、異物混入和衛生管理。
- 防護眼鏡（運動護目鏡）
Wishofflying. Empiral Vision Grey goggles. Wikimedia Commons. 2021. Figure 2. Source ID: File:Empiral_Vision_Grey_goggles.jpg. License: CC BY-SA 4.0.
一張正面拍攝的灰色鏡片間接通風式聚碳酸酯防護護目鏡照片，可見側面通風孔和處方鏡片容納設計。對應本文「5. 視覺訓練與視覺功能提升」一節中討論的防護眼鏡（運動護目鏡）。
：聚碳酸酯鏡片比玻璃或普通塑膠具有更高的抗衝擊性，可大幅降低眼外傷風險。符合ASTM F803標準（美國材料與試驗協會）是安全性的參考指標11)。
- 屈光手術（如LASIK）：透過永久性矯正角膜形狀，無需佩戴隱形眼鏡或眼鏡。已有應用於視覺功能穩定的成年運動員的案例報告12)。美國陸軍屈光手術數據（2000-2003年）證實了PRK和LASIK的安全性和有效性12)。
關於視覺訓練證據的注意事項
Section titled “關於視覺訓練證據的注意事項”視覺訓練的效果存在個體差異，且不同研究的目標運動、測量指標和訓練內容各不相同，因此證據品質被認為是中等水平9)。視覺功能指標（如動態視力值、反應時間）的改善是否直接導致運動表現提升，尚需進一步驗證。一些商業廣告中的視覺訓練設備缺乏充分的科學依據，建議在採用前核實證據。
Q
視覺訓練能改善動態視力嗎？
A
部分研究報告指出，訓練可改善動體視力與眼球運動9)。一項針對青少年曲棍球選手的研究顯示，運動視覺訓練計畫改善了多項視覺功能指標9)。然而，改善程度因人而異，對運動表現直接影響的證據有限。持續且系統性的訓練以及專業回饋對於提升效果至關重要。
6. 視覺資訊處理的生理基礎
Section titled “6. 視覺資訊處理的生理基礎”運動視覺的各個組成部分由不同的神經迴路處理。
動體視力與運動知覺的神經基礎
Section titled “動體視力與運動知覺的神經基礎”移動物體的知覺由初級視覺皮質（V1）到視覺區V5/MT（中顳區）的背側路徑（where/how路徑）負責13)。V5/MT區的神經元對運動方向選擇性反應，參與判斷運動場景中的球軌跡與對手移動方向。該路徑與腹側路徑（what路徑：負責物體辨識）整合，整體處理「什麼在移動、在哪裡、如何移動」13)。
深度視力（立體視覺）的神經基礎
Section titled “深度視力（立體視覺）的神經基礎”立體視覺是透過V1和V2區的雙眼視差偵測神經元，偵測左右視網膜影像的微小差異，並將其轉換為深度資訊而建立4)。雙眼立體視覺比單眼深度線索更精確，尤其在近距離（約2至6公尺）的距離判斷中精度更高。
眼球運動的神經控制
Section titled “眼球運動的神經控制”跳視主要由額葉眼動區（FEF）和上丘控制，透過基底核與小腦的協調調整精確度與速度8)。平滑追視涉及V5/MT區與前庭眼反射路徑，決定追蹤目標速度的準確性8)。眼球運動的控制可透過練習最佳化，這被認為是訓練效果的一部分。
與年齡相關的動體視力下降
Section titled “與年齡相關的動體視力下降”動體視力在20至30歲達到高峰，隨後隨年齡增長而下降14)。V5/MT區運動知覺處理速度的下降被認為是主要因素14)。與年齡相關的核硬化（水晶體變化）、對比敏感度下降與眼球運動速度減慢也導致動體視力下降。對於大師級運動員，這些變化尤其影響運動表現，因此定期評估視覺功能是有益的。
7. 最新研究與未來展望
Section titled “7. 最新研究與未來展望”使用VR/AR的視覺訓練
Section titled “使用VR/AR的視覺訓練”利用VR（虛擬實境）和AR（擴增實境）技術的運動視覺訓練正處於研究與開發階段15)。其特點是在虛擬環境中重現運動專項的視覺場景，同時訓練動態視力、周邊視野和反應時間。一篇關於數位訓練技術的綜述（Appelbaum & Erickson, 2018）指出，包括VR在內的數位技術可能比傳統的紙本和設備訓練更有效率15)。
電子競技中的視覺功能評估
Section titled “電子競技中的視覺功能評估”隨著遊戲競技（電子競技）的普及，電子競技選手的視覺功能特徵越來越受到關注。高解析度顯示器近距離長時間使用導致的調節疲勞和眼睛疲勞問題，以及反應時間和眼球運動的優越性，已成為運動視覺研究的新課題。
可穿戴眼球運動感測器
Section titled “可穿戴眼球運動感測器”研究正在推進在比賽中佩戴小型化、輕量化的眼動追蹤器，即時測量實際比賽場景中的眼球運動。透過分析比賽中的視線模式，有望闡明專家與新手技能差異的視覺基礎，並將其應用於有效的訓練設計。
透過神經回饋縮短視覺反應時間
Section titled “透過神經回饋縮短視覺反應時間”利用VR/AR、數位訓練和神經回饋等技術改善視覺注意力和反應時間的研究正在進行中。然而，對競賽成績的直接效果仍處於驗證階段1)15)。
8. 參考文獻
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